Känner du dig stressad, ledsen eller oroad? Har du ångest eller svårt att sova? Med iPsykologen kan du sluta oroa dig för om du lider av något allvarligt – här får du ett ordentligt svar!
iPsykologen innehåller ett diagnostiskt test där du får veta om du behöver söka hjälp. Du kan läsa mer om sex av de vanligaste problemen samt göra vår mindfulness-övning. iPsykologen är en hjälp på traven för att börja må bra, höja livskvaliteten och leva ett lyckligare liv.
Testet tar upp sex vanliga diagnoser – depression, utmattning och stress, panikångest, social fobi, generaliserat ångestsyndrom, samt sömnsvårigheter.
Därefter får du reda på vad diagnosen innebär och hur behandlingen av den går till. Dessutom ingår en övning i medveten närvaro, eftersom mindfulness visat god effekt vid psykisk ohälsa.
iPsykologen är framtagen och kvalitetssäkrad av Shouri Psykologkonsult och utgår från KBT – kognitiv beteendeterapi – som enligt den senaste forskningen visat sig mycket effektivt i behandlingen av olika vanliga diagnoser. Den här appen kommer inte att bota dig, men vetskap om dina problem är en bra start på att ta tag i ditt liv och själv påbörja vägen mot att få vardagen att gå ihop. Känner du att det är dags att ta första steget mot balans och välbefinnande ska du börja med att göra det här testet och lära dig mer om dig själv.